8 loại rau quả này không hề chua nhưng vẫn giàu vitamin C bậc nhất
Nếu nói tới các các nguồn đủ đủ chất vitamin C tự nhiên, có tiếng sẽ nghĩ ngay đến cam, chanh. Nhưng thực ra 8 loại rau dưới đây còn nhiều vitamin C hơn hết.
Vitamin C là một trong những những trong 13 loại vitamin chính yếu Nó trải nghiệm vào quy trình tổng hợp collagen, tăng mức độ mức độ sinh lực xương, cơ bắp và mạch máu Nếu cơ thể được đủ đủ chất đủ giấc vitamin C sẽ tăng mức độ mức độ hệ miễn dịch, ngăn chặn nhiễm trùng đường hô hấp, tăng sự miễn dịch nạp thêm sắt, ngừa cháy nắng, trang điểm da và giảm trọng lượng hiệu quả. Nếu nói tới các các nguồn đủ đủ chất vitamin C tự nhiên, có tiếng sẽ nghĩ ngay đến cam, chanh. Theo phó GS Fan Zhihong (Khoa đủ chất và ATTP Thực phẩm, Đại học Nông nghiệp Trung Quốc): Cam, chanh không phải dạng vừa thức ăn chứa vitamin C tối đa trong lúc 100g chanh chứa 29,1mg vitamin C, 100g cam chứa 53,2mg vitamin C thì còn phải có khá nhiều loại rau củ khác chứa lượng vitamin C cao hơn nhiều, v...